小文是一名六年级的学生，相比于其他同学的朝气蓬勃，他总是更加安静内向，最近情绪明显越来越低落。“我好像永远也达不到他们的期待，我是不是很没用？”她脑子里总是不停地回响着这些声音，“大姨家的哥哥数学又考了满分，再看看你！一半都不如！”“怎么张同学就能当班长？你连小组长都当不好！”“看看隔壁班的小组展示，你们的表现差远了！”起初小文还会争辩几句，后来逐渐变得沉默。从小就活在“别人家孩子”阴影下的小文，变得越来越内向和自卑……

　　小文的故事并非孤例，武汉市青少年心理健康中心2023年的调查显示，65%的中小学生曾因被家长或老师拿来比较而产生自卑感，其中12%的孩子出现过自残、厌学等极端行为。这种“比较式教育”看似能激励孩子，实则是一把刺向孩子心理的“钝刀”，本期《你问我答》邀请到大兴第一实验学校集团专职心理教师徐佳慧，分享如何破除“别人家孩子”的魔咒，从比较式教育的误区中及时止损。

　　■ 比较式教育：

　　一把刺向孩子心理的“钝刀”

　　长期被比较的孩子，就像活在他人评价坐标系里，一旦失败，就会全盘否定自己。孩子会逐渐形成“只有比别人强才有价值”的扭曲认知，会认为“无论我多么努力，做得多好，我都比不过别人家的孩子”。

　　父母不断在孩子面前夸赞别人家的孩子，而忽视自己孩子的优势和特长，那么孩子就可能会认为父母不爱自己，或者相比自己更喜欢别人家的孩子，容易导致亲子冲突和疏离。一位班主任曾分享过一个心酸案例——学生在作文中写道：“妈妈夸别人时眼睛会发光，看我时只有叹气。”这种情感隔阂，往往比成绩下滑更难修复。

　　当孩子发现无论如何努力都无法满足家长的比较标准时，会逐渐放弃努力。许多“摆烂”的学生坦言，父母越拿“别人家孩子”刺激，他们越想证明“我就这么差”。

　　■ 家长止损法则：

　　四步打破“比较魔咒”

　　家长要学会“换位思考”。就像我们不愿被贴上“不如某某家长”的标签一样，孩子也害怕活在“别人家孩子”的阴影里。试想：若家人总说“你看看张姐老公多会赚钱”，我们会愤怒失落，换位思考孩子听到“你看XXX多优秀”时的委屈又何尝不是如此？

　　试着把“横向比较”转为“纵向观察”。更多关注孩子自身的发展和变化，比较过去的她与现在的她，比较今天的她与明天的她，从时间维度上看到并肯定孩子的进步，这样的比较才会让孩子们更清楚自己要到达的方向、自己的缺点与长处，哪些需要改正，哪些需要发扬。将“你看XX多厉害！”换为“上次你应用题错了5道，这次只错2道，你进步啦，继续加油！”

　　用“具体鼓励”替代“抽象比较”。通过明确夸赞孩子实际行为，比如“昨晚我看你认真整理了这一周所有的错题，妈妈觉得你很有毅力”，让孩子清晰看到自身优点，减少因竞争带来的焦虑，更专注自身成长。同时，父母用具体支持代替否定评价，也能减少亲子矛盾，增强信任感。

　　设立“家庭免比较日”。如果您的孩子正在经历“比较式教育”，家长可以通过每周设定一天全家禁止出现“别人家”相关词汇，用外出骑行、逛公园聊生活话题等娱乐活动替代比较，让孩子暂时脱离竞争压力，专注感受生活细节和家庭互动。这能减少“被贬低”的焦虑，引导发现日常趣味，同时让父母从“评价者”转为“陪伴者”，重建轻松信任的亲子关系。

　　■ 教师行动法则：

　　课堂上的“去比较化”设计

　　设定分层目标，给予学生心理安全的课堂。教师可根据学生能力差异，将学习目标进行分层拆解，为学生提供一个充满尊重与接纳的环境，老师可通过温和的语言、耐心倾听和积极反馈，消除学生的恐惧，让他们敢于表达真实想法。通过简单互动和及时鼓励，帮助学生建立“我要积极踊跃发言，因为我知道老师不会因为我回答错误而批评我”的表层安全感，愿意积极参与。在此基础上，老师提出开放性问题，比如“你觉得呢？我们可以怎么做”，引导学生深入思考，逐步建立深层信任，促进学生心理成长。这样的课堂会让学生感到被理解和支持，勇于探索与表达。

　　多进行过程评价，看见孩子“分数之外的光芒”。创造非竞争场景，在班级活动中可以多设计小组合作任务，如：主题调研、戏剧排演，弱化个人比较，培养团队共赢意识。通过项目化学习、分层合作活动和多元评价机制，关注学生的努力与成长，营造支持性氛围，让每个学生感受到被看见、被认可，从而激发内在动力，促进全面发展。比如可通过每月“闪光时刻”主题班会，用戏剧表演等方式还原学生日常的温暖瞬间，如默默整理图书角的背影，看见孩子“分数之外的光芒”。

　　家校共育，建立“优点传递站”。设立“优点传递站”，鼓励家长和老师定期记录学生的闪光点，如助人为乐、积极思考或创意表达等，通过家校沟通平台共享。每周由班主任汇总并在班级展示，形成正向反馈循环。教师可指导家长聚焦具体行为，避免空洞夸奖。比如“今天你主动教妹妹解题时特别耐心”而非“你真聪明”。共同营造关注成长、鼓励进步的教育氛围。

　　长江大桥的每个桥墩都有独特的作用，黄鹤楼的每片瓦当都承载着不同的光影。教育不是流水线生产“标准件”，而是守护每颗种子按照自己的节奏生长。“当我们放下‘别人家孩子’的执念，或许会发现——自家孩子眼里的星光，本就是独一无二的诗行。”