护航青春筑梦远行

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护航青春筑梦远行 “共筑科普梦”百姓宣讲活动走进汉江科技学校

发布时间: 2023-06-0415:10作者: 钱芹来源: 丹江口汉江科技学校浏览量：

　　“初到中职学校，你有什么感觉？能适应这里的生活环境吗？你与周围人的关系怎样？你目前最大的压力是什么？”6月2日，国家一级健康管理师、国家高级心理危机干预师、丹江口市科协干部时云走进汉江科技学校，在学校报告厅举办中职生“青春期压力管理”主题健康科普讲座，揭开压力的神秘面纱，帮助同学们树立正确的心理健康观念，提高心理抗压能力。100余名学生聆听讲座。

　　活动中，时云老师围绕“中学生常见压力源”、“压力应对有技巧”等方面进行讲解。她指出，从容面对压力，需要做的是改变看问题的角度，压力本身是正常的，人面对挑战多少都会有紧张感，但需要调整心态，轻松、积极的面对，只有掌握了正确的方法，才能平稳地应对压力纷扰的种种难关。当压力过大导致社会功能严重受损、躯体反应明显时，一定要及时寻求帮助，找到问题根源，通过专业老师的帮助和指导，科学寻求改变直至治愈。她语言诙谐幽默，课堂生动有趣，气氛活跃，通过图片、漫画等形式，让深奧枯燥的心理理论知识非常接地气。　　　　

活动最后，时云老师通过与学生的互动，让大家对压力有更客观、全面、深刻的认识和了解。大家纷纷表示受益匪浅，提高了健康意识，将会认真学习压力的管理改善方法，更好地管理自己的情绪，以更加阳光积极的心态应对学习和生活。　　　