为进一步倡导学生养成珍惜粮食、杜绝浪费，均衡营养、科学运动的良好习惯，5月17日、18日，在第九届全民营养周暨第34个中国学生营养日来临之际，宜昌外小邀请宜昌市中心人民医院临床营养科主任郑军、宜昌市第二人民医院临床营养科主任屈家满及副主任医师谢玲玲来校开展健康讲座。 　

　　郑主任围绕“合理膳食 食养是良医”的主题展开分享，他依据《中国居民膳食指南（2022）》，为广大师生详细解读了“儿童青少年膳食指南的五条核心推荐”，引导广大师生建立营养膳食的观念。屈主任和谢主任聚焦“儿童青少年肥胖问题，从问题背景、评判标准、原因及危害和干预措施”四个方面，结合生动形象的生活实例，用通俗易懂的语言向孩子们传播营养健康知识。屈主任指出，不良的饮食与生活习惯会对人体造成危害。我们要充分认识食物与营养、运动与健康的密切关系。健康的饮食营养搭配、科学的锻炼身体会让我们更加健康。

　　“我每天都有坚持锻炼，以后我也要注意饮食的搭配。”“回家以后，我也要把今天学习到的知识分享给爸爸妈妈。”“我以后再也不偷懒锻炼了，也要多吃水果和蔬菜。”……同学们热情高涨，积极参与互动，并纷纷表示要摒弃不良的饮食习惯，主动树立营养健康的理念，养成正确饮食习惯和健康生活方式。

　　此次活动树立了学生健康的饮食观，增强了膳食营养意识。外小将以此为契机，引导全校师生积极关注营养与健康，养成良好饮食习惯，享受营养健康新生活。