讲座中，周教授结合自身三十多年的教书育人实践，通过生动幽默的讲解、解压小游戏、现场互动等方式，从情绪与压力的定义、情绪与压力的来源及影响、情绪与压力的调整和管理三个方面进行了细致的讲解和阐述，分析了当前教师身上存在的心理压力，并从心理健康的自我保健、心理困扰的自我调节等方面为老师们提供了有效的情绪管理策略。教师们用心聆听，做好笔记，体会教师职业的幸福感，学习如何平衡家庭和工作之间的关系，识别和跟进关爱学生的方法，提升与学生沟通的技能水平，结合自身教育教学经验，内化与加强教育能力，力求能更好地胜任教师这份具有使命感的工作。周教授的讲座深入浅出，理论与案例相结合，其乐观的心态深深地感染着在场的每一位教师，让大家真实的感受到积极心理学带来的正能量，赢得了在场老师的阵阵掌声和积极反馈，大家纷纷表示将运用学到的方法更好地与学生、家长、同事、家人以及自己“对话”，成为更具幸福感的教师。

周教授与现场教师互动

　　讲座结束后，周雯教授与现场老师们进行了深入交流。与会老师普遍反映，通过这次讲座对教师职业幸福感有了更深刻的认识，对今后更好地调整自己、全身心地投入教学科研工作很有帮助。“在讲座中学习了作为教师如何悦纳自己、提升职业幸福感，收获良多，也决定在今后的工作中做一名既投入高效又有幸福感的教育工作者”。高三年级班主任王萍老师如是说。 

　　据悉，一直以来，该校高度重视教职工心理健康，通过开展心理沙龙活动、心理健康知识专题讲座、心理危机识别与干预专题培训会、为教师购买心理健康科普读物、在职工群每日推送心理科普小视频等方式不断引导教师发挥自身优势，用积极的心态调适自己，保持乐观的心态，并将心理健康内容融入课程教学，为学生的心灵打开一扇明亮的窗，以健康的心理状态去影响学生，让学生健康成长、快乐学习。本次心理健康专题讲座让教师们对自身心理健康状况有了更多的关注，并感受到情绪管理的重要性，今后在面对压力时也能尝试使用一些方法去调节自己和帮助学生，进一步推进了和谐校园环境的创建和学校心理健康教育工作的深入开展。